303 - Chladná hlava

Aspoň 7 dní se snaž ovládnout veškeré projevy vzteku, nevraživosti či nepřátelství – vše se snaž přijímat s chladnou myslí, nenech se rozčílit, než budeš reagovat, počítej do deseti. Pokud se neovládneš, zaznamenej to spolu s datem, hodinou a příčinou svého výlevu (soupis předlož na příští schůzce). Přírůstek získáš, pokud se neovládneš nejvýše 3x.